‘왕사남’ 단종 박지훈처럼 사과 1개 다이어트?… "전하 아니 되옵니다"

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빠른 다이어트의 유혹 빨리 살을 빼고 싶을 때 연예인처럼 사과만 먹으면 된다고 생각하기 쉽습니다. 많은 분들이 단기간에 드라마틱한 체중 감량을 꿈꾸며 극단적인 다이어트 방법을 시도하곤 합니다. 특히 연예인들의 성공 사례는 더욱 솔깃하게 들리죠. 하지만 무리한 다이어트는 건강을 해치는 지름길이 될 수 있습니다. “단기간에 많은 체중을 감량하려는 목표보다는 장기적인 목표를 설정하는계속 읽기

후무스·샐러드에 사용되는 ‘병아리콩’⋯달 재배 최초 식품 될까

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우주, 그리고 식량의 꿈 “우주여행, 상상만 해도 가슴 설레는 일이죠? 하지만 머나먼 우주에서 우리가 먹을 식량은 어떻게 해결해야 할까요? 이 오랜 질문의 답은 ‘병아리콩’에서 시작되고 있습니다.” 미국 항공우주국(NASA)은 2026년 4월 1일을 목표로 유인 달 궤도 비행 ‘아르테미스 II 임무’를 추진하고 있습니다. 이는 1972년 아폴로 17호 이후 50여 년 만에 인류가계속 읽기

✅ 시니어 건강 지킴이: 남은 커피, '이렇게' 마시면 세균 걱정 끝!

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남은 커피 보관 기간은 입을 댄 블랙커피 24시간 이내, 미접촉 블랙커피는 냉장 최대 7일이 기준입니다. 우유가 들어간 커피는 입을 댔다면 즉시 버리고, 미접촉이어도 냉장 12시간 이내에 마시는 것이 좋으며 얼음 위생 주의점도 함께 정리했습니다.계속 읽기

“50대에 살 쏙 빼는 비법” 이승신, ‘이 음식’ 피하라던데… 뭐지?

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50대 다이어트가 어려운 이유 “나이가 드니 물만 마셔도 살이 찌는 것 같아요.” 많은 분들이 공감하시는 이야기일 겁니다. 특히 50대 이후에는 기초대사량이 줄고 호르몬 변화로 인해 체중 관리가 더욱 어려워지죠. 젊었을 때처럼 무작정 굶거나 격렬한 운동을 하는 대신, 우리 몸을 이해하고 지속 가능한 다이어트 전략을 세우는 것이 중요합니다. “50대 이후 다이어트의계속 읽기

✅ 봄동 비빔밥, 건강하게 즐기는 법: 제철 채소의 놀라운 효능과 주의사항 💡

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봄동 비빔밥 섭취법으로 양념을 저염 간장과 알룰로스 등으로 바꾸고 밥보다 봄동을 더 넣는 방법을 정리했습니다. 봄동의 찬 성질 때문에 몸이 차거나 소화기가 약한 분이 과도하게 섭취하면 복통이나 설사가 생길 수 있어 주의 사항도 함께 확인하세요.계속 읽기