“살 너무 찐다더라”… 신민아도 놀란 ‘이 음식’, 정체는?

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달콤한 유혹 뒤의 건강 위험 “하루 루틴에 식단 관리가 필수”라는 배우 신민아 씨도 최근 푹 빠졌다가 “살이 너무 찐다더라”며 놀랐다는 디저트가 있습니다. 바로 ‘두바이 쫀득 쿠키’, 일명 ‘두쫀쿠’인데요. 겉은 쫀득하고 속은 바삭한 식감, 고소한 피스타치오 크림과 달콤한 마시멜로의 조화는 ‘악마의 디저트’라는 별명이 아깝지 않습니다. 하지만 이 달콤한 유혹 뒤에는 건강을계속 읽기

‘12kg 감량’ 심진화 “삼겹살은 ‘이렇게’ 먹는다”… 뱃살 덜 나오는 비결?

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맛있게 먹고 건강하게 빼는 비결 “맛있는 삼겹살, 포기할 수 없는데… 뱃살 걱정 때문에 망설이게 되죠.” 많은 분들이 좋아하는 삼겹살. 하지만 기름진 음식이라는 생각에 죄책감을 느끼셨을 거예요. 하지만 걱정 마세요. 개그우먼 심진화 씨가 12kg 감량 후에도 날씬함을 유지하며 즐기는 ‘건강 삼겹살 조합’이 화제입니다. 바로 미나리와 고사리를 곁들인 삼겹살인데요. 이 조합이 왜계속 읽기

남지현, ‘힙업 비결’ 공개… “특히 ‘이 운동’이 효과 좋아”

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지루하지 않은 운동을 찾는다면 “운동, 꾸준히 하고 싶은데 너무 지루해요.” 이런 고민을 안고 계신 분도 많습니다. 많은 분들이 건강을 위해 운동을 시작하지만 반복되는 루틴에 쉽게 흥미를 잃곤 합니다. 특히 힙업이나 자세 교정처럼 특정 목표가 있다면 더욱 그렇죠. 하지만 여기, 지루할 틈 없이 즐겁게 몸을 단련하며 아름다운 라인까지 만들 수 있는계속 읽기

김신영 44kg 감량 후 요요? ⚠️ '참는 다이어트'의 함정, 폭식과 보상심리 극복법!

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김신영 44kg 감량 후 요요? ‘참는 다이어트’의 함정, 폭식과 보상심리 극복법. “10년 유지했는데 왜 다시 쪘을까?” 김신영의 솔직 고백, 당신도 모르는 다이어트의 배신 다이어트 요요, 폭식의 굴레에서 벗어나 지속 가능한 건강 습관 찾기 요요가 다시 오는 이유 “남들은 10년 유지하면 아무리 먹어도 예전으로 안 돌아간다는데, 나는 바로 돌아가더라.” 개그우먼 김신영계속 읽기