뼈·관절·근육

고관절 골절 증상이 의심될 때 왜 서둘러 병원에 가야 하는지 정리했습니다. 1년 내 사망 확률 24%, 수상 후 한 달이 가장 위험한 까닭과 대처법을 담았습니다.계속 읽기

하루 만보 걷기 효과를 무릎관절염이 있는 분 기준으로 정리했습니다. 1만 보는 의학적 기준이 아니며, 걷고 난 뒤 무릎 붓기·열감·통증 반응으로 운동량을 조절하는 방법, 평탄한 코스와 허벅지 운동, 병원을 찾아야 할 신호를 확인하세요.계속 읽기

발가락 경련 원인은 수분과 전해질 부족, 꽉 끼는 신발, 과한 운동과 장시간 서 있기, 굳은 근육 등 생활 요인이 흔합니다. 생활을 고쳐도 반복되면 하지정맥류나 당뇨병 등 질환을 의심하고 병원에 가 보세요.계속 읽기

마흔 이후 근육은 매년 1%씩 줄어듭니다. 근감소증 자가진단 기준(남 7.0·여 5.4 이하)과 종아리 점검법, 무릎관절염을 막는 근력 운동 습관까지 정리했습니다.계속 읽기

가을 아침 무릎이 뻣뻣하다면 무릎 퇴행성관절염 치료 순서를 확인하세요. 보존적 치료 기준과 인공관절 수술을 고려할 시점, 로봇 수술 병원을 고를 때 볼 점을 정리했습니다.계속 읽기

근육량 감소 원인을 씹는 기능, 미각, 만성질환으로 짚었습니다. 근감소증이 사망 위험·골절·당뇨병과 어떻게 이어지는지, 일상에서 할 수 있는 관리법까지 담았습니다.계속 읽기

연세대학교 원주의과대학 연구팀이 50세 이상 폐경 후 여성 51명을 대상으로 8주간 진행한 이중맹검 임상시험 결과를 정리했습니다. 지방량 변화, 안전성, 비만군과 비비만군의 차이, 섭취 시 주의점을 확인할 수 있습니다.계속 읽기