반복되는 코피 원인, 5~10분 눌러도 안 멎을 때 대처법
반복되는 코피는 건조한 날씨 탓만이 아닐 수 있습니다. 집에서 하는 지혈법과 5~10분 눌러도 멎지 않을 때 병원에서 받는 치료, 진료를 서둘러야 하는 기준을 정리했습니다.계속 읽기
혈당 낮추는 김밥 만들기, 현미밥과 다시마 달걀로 바꾸세요
혈당 낮추는 김밥은 재료만 바꿔도 달라집니다. 현미밥 비율, 채소와 다시마 넣는 법, 달걀 키토 김밥 주의점까지 집에서 바로 따라 할 수 있게 정리했습니다.계속 읽기
근감소증 자가진단, 마흔부터 매년 1%씩 줄어드는 근육 점검법
마흔 이후 근육은 매년 1%씩 줄어듭니다. 근감소증 자가진단 기준(남 7.0·여 5.4 이하)과 종아리 점검법, 무릎관절염을 막는 근력 운동 습관까지 정리했습니다.계속 읽기
남성 유방암 증상, 유두 옆 멍울이 만져졌다면 이렇게 하세요
남성 유방암 증상과 원인, 검사 방법을 정리했습니다. 유두 옆 멍울이 만져질 때 어떻게 해야 하는지와 샤워 중 자가 점검법까지 확인하세요.계속 읽기
비흡연자 폐암 원인, 환자 8%는 유전적 요인이 있었습니다
비흡연자 폐암 원인으로 꼽히는 유전적 요인을 서울대병원 연구로 정리했습니다. 폐암 환자 7.9%의 유전자 변이와 가족력이 있을 때 확인할 점을 알려드립니다.계속 읽기
1분 운동 효과, 바빠도 척추·관절 지키는 숨찬 1분 습관
1분 운동 효과가 정말 있을까요? WHO 지침 변화부터 디스크·협착증·무릎 관절염 환자가 피해야 할 동작, 하루 중 1분씩 숨차게 움직이는 방법까지 정리했습니다.계속 읽기
코로나19 백신 접종 대상, 70세 이상 12일부터 65~69세는 15일
코로나19 백신 접종 대상과 시작일을 정리했습니다. 70세 이상은 12일 65~69세는 15일부터이며 접종 기간 종료일 준비물 접종 후 주의점까지 확인하세요.계속 읽기
당근주스 대장암 효과, 하루 100㎖ 3주 마셨더니 생긴 변화
당근주스 대장암 효과가 궁금하셨나요? 덴마크 연구팀이 진행성 대장 선종 환자 20명에게 하루 100㎖씩 3주간 마시게 한 결과와 한계, 올바른 섭취법을 정리했습니다.계속 읽기
기침 후 쉰 목소리 2~3주 넘게 이어지면 성대 검사를
기침 후 쉰 목소리가 2~3주 넘게 이어진다면 성대 검사가 필요합니다. 근긴장성 음성장애와 성대결절 의심 증상, 집에서 하는 성대 관리법, 병원 가는 기준을 알려드립니다.계속 읽기
하루 두 끼 다이어트, 백지영이 병행한 운동과 주의할 점
하루 두 끼 다이어트가 체중 감량에 도움이 될 수 있는 원리와 백지영이 선보인 짐볼 플랭크·한 발 데드리프트 방법 그리고 40~60대가 지켜야 할 주의점을 정리했습니다.계속 읽기
DK센텔리안 사명 변경, 마데카솔 연고 쓰던 분이 궁금한 점
동국제약이 DK센텔리안으로 사명 변경을 추진합니다. 마데카솔 성분 기반 센텔리안과의 관계, 쓰던 제품이 달라지는지, 연고와 화장품을 안전하게 쓰는 법을 정리했습니다.계속 읽기