뼈·관절·근육 (페이지 3)

국내 만성신장병 장기 추적 연구 결과와 근육 감소, 단백질-에너지 소모(PEW)가 신장 기능과 사망 위험에 미치는 영향을 정리하고, 운동·영양·저염식 등 근육 지키기 실천법을 소개합니다.계속 읽기

운동 후 뻐근한 통증이 피로골절 신호일 수 있습니다. 일반 골절과의 차이, 취약한 사람, 움직이면 아프고 쉬면 나아지는 증상, 휴식 기간과 예방 체크리스트를 정리했습니다.계속 읽기

아침 첫 발을 디딜 때 뒤꿈치가 찌릿하게 아픈 증상의 의미와 족저근막염의 주요 원인, 운동량·신발·체중 점검법을 정리했습니다. 발가락 당기기 스트레칭과 냉찜질 등 생활 속 관리 방법도 함께 소개합니다.계속 읽기

러닝 후 무릎 바깥쪽이 찌릿하게 아프다면 장경인대 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 주요 증상과 생기는 원인, 휴식·냉찜질 등 초기 대처법, 병원을 찾아야 하는 경우와 예방 수칙을 정리했습니다.계속 읽기

40대 이후 턱선이 흐려지고 팔자주름이 깊어지는 이유를 표정근과 유지인대 약화로 설명합니다. 스마트폰 보는 자세의 영향, 집에서 할 수 있는 표정근 운동, 비침습 리프팅 시술의 개요도 함께 정리했습니다.계속 읽기

퇴행성 무릎 관절염 중기 환자에게 쓰이는 자가골수 줄기세포 주사의 원리와 적용 대상, 통증이 줄어드는 시기를 정리했습니다. 연골을 새로 재생하는 치료가 아니라 통증과 염증을 줄이는 목적이라는 점도 설명합니다.계속 읽기

집에서 살펴볼 수 있는 어깨 높이, 견갑골, 골반 비대칭 신호와 엑스레이로 재는 콥스 각도 10도 진단 기준, 각도별 관찰·보조기·수술 고려 기준을 정리했습니다.계속 읽기

미국 펜실베이니아대 연구에서 GLP-1 비만약 복용군의 골다공증 발생률이 비복용군보다 약 30% 높았습니다. 연구팀이 제시한 원인과 영양·운동 등 뼈 건강 관리 방법을 정리했습니다.계속 읽기