벌써 겁나는 다한증…수술만이 답일까? [건강한겨레]

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땀으로 생활이 불편한 분들에게 땀을 이렇게 많이 흘리는 건 나뿐일까 하는 생각을 해보셨을 겁니다. 따뜻해지는 날씨가 마냥 반갑지만은 않은 분들이 많으실 겁니다. 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등에서 주체할 수 없이 흐르는 땀 때문에 일상생활에 불편함을 느끼고, 심지어 대인관계나 사회생활에 어려움을 겪는 경우도 적지 않습니다. 땀 때문에 악수하기가 두렵고 옷이 젖을까계속 읽기

채식 80세 이상 노인, 100세까지 살 가능성 떨어진다?

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채식과 장수의 관계 “나이가 들수록 채소 위주로 먹어야 건강하다던데… 정말 그럴까요?” 많은 어르신들이 건강을 위해 채식을 고집하시지만 최근 연구 결과는 이러한 상식에 중요한 질문을 던지고 있습니다. 특히 80세가 넘은 초고령층에게는 채식 위주의 식단이 오히려 100세 장수의 가능성을 낮출 수 있다는 연구가 발표되어 주목받고 있습니다. 초고령층 장수 비결, 채식보다 ‘잡식’에 있었다.계속 읽기

✅자색 양파의 놀라운 비밀: 일반 양파보다 항산화 성분 3배 더 풍부! 🧅

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자색 양파, 일반 양파보다 항산화 성분 3배 더 풍부하다. 혈압·혈관·당뇨에 도움을 주는 보라색 양파의 효능. 자색 양파는 플라보노이드가 풍부한 식재료입니다. 자색 양파가 주목받는 이유 “매일 먹는 양파, 그저 흔한 채소라고 생각하셨나요? “ “혹시 평소 혈압, 혈관 건강이나 당뇨 예방에 대한 고민이 있으셨다면, 오늘부터 식탁에 ‘자색 양파’를 올려보세요. 이 보라색 양파가계속 읽기

건강에 필요한 ‘이 영양제’…너무 많이 먹으면 심장, 폐, 신장에 독이 되는 경우?

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영양제 과다 섭취의 위험 “건강해지려고 먹는 영양제가 오히려 독이 될 수 있다니, 정말인가요?” 이런 질문을 떠올리는 분이 많습니다. 바쁜 현대인의 삶 속에서 영양제는 건강을 지키는 필수품처럼 여겨지죠. 하지만 자연식품과 달리 ‘공장에서 만든’ 영양제는 과다 섭취 시 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 특히 뼈 건강에 필수적인 칼슘과 비타민 D는 부족해도계속 읽기

저스틴 비버 아내, 헤일리 "출산 6개월 후 '이 질환' 진단"… 극복법은?

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헤일리 비버, 출산 후 PMDD 진단 소식, 극심한 감정 변화는 어떻게 극복할까? 출산 후 월경 전 불쾌장애(PMDD)를 겪은 헤일리 비버의 이야기. PMDD의 증상과 PMS와의 차이, 효과적인 치료법과 생활 습관 개선 팁까지, 건강한 월경 주기를 위한 방법을 정리했습니다. 월경 전 극심한 감정 변화의 신호 매달 찾아오는 그 날, 감정의 롤러코스터를 타는계속 읽기

“지방 쌓이는 것 막는다” 꽃처럼 생긴 ‘토종 버섯’의 정체

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비만이 건강에 주는 위험 “점점 늘어나는 뱃살과 좀처럼 줄지 않는 체중 때문에 고민하는 분이 많습니다. “ 우리 주변에는 건강을 위협하는 비만이 자리 잡고 있습니다. 2024년 기준, 한국 성인 3명 중 1명(34.4%)이 비만에 해당하며 특히 30~40대 남성의 절반 이상이 비만으로 나타날 정도로 심각한 상황입니다. 비만은 외모 문제에 그치지 않고 당뇨, 고혈압,계속 읽기

치명률 최대 75% 니파바이러스...질병청, 백신 후보 동물모델 평가 돌입

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니파바이러스가 던지는 경고 “다음 팬데믹에 대비돼 있는지 다시 짚어볼 필요가 있습니다. 코로나19를 겪으며 감염병의 위협을 절감한 지금, 또 다른 고위험 바이러스가 우리를 노리고 있습니다.” 치명률이 40~75%에 달하는 ‘니파바이러스’는 세계보건기구(WHO)와 감염병혁신연합(CEPI)이 ‘우선 대응이 필요한 감염병’으로 분류한 고위험 인수공통감염병입니다. 현재까지 상용화된 백신이나 치료제가 없어 더욱 경각심을 불러일으키고 있죠. 이런 가운데, 우리나라 질병관리청이계속 읽기

지역사회 통합돌봄: 우리 동네 보건소가 만드는 건강한 노년 💡

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지역사회 통합돌봄: 우리 동네 보건소가 만드는 건강한 노년 “살던 곳에서 돌봄 받는다?” 3월 27일 전국 시행 ‘통합돌봄’ 핵심 변화는. 지역사회 통합돌봄 전국 시행, 보건소 역할 재정립으로 맞춤형 건강 서비스 제공. 시작하며 “사랑하는 가족과 정든 집에서 건강하게 나이 들고 싶다는 바람, 누구나 가지고 계실 겁니다. 하지만 막상 현실에서는 돌봄의 공백과 어려움에계속 읽기

김신영 44kg 감량 후 요요? ⚠️ '참는 다이어트'의 함정, 폭식과 보상심리 극복법!

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김신영 44kg 감량 후 요요? ‘참는 다이어트’의 함정, 폭식과 보상심리 극복법. “10년 유지했는데 왜 다시 쪘을까?” 김신영의 솔직 고백, 당신도 모르는 다이어트의 배신 다이어트 요요, 폭식의 굴레에서 벗어나 지속 가능한 건강 습관 찾기 요요가 다시 오는 이유 “남들은 10년 유지하면 아무리 먹어도 예전으로 안 돌아간다는데, 나는 바로 돌아가더라.” 개그우먼 김신영계속 읽기

✅ 영양소 흡수율 200% 높이는 비밀: '이 가루'와 함께 먹으면 보약이 됩니다! 💊

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영양소 흡수율 200% 높이는 방법: ‘이 가루’와 함께 먹으면 도움이 됩니다. 몸에 좋은 음식, 그냥 먹으면 아쉽습니다. 당신의 식탁에 ‘이것’을 추가해야 하는 이유 영양소 흡수율을 극대화하는 식습관 비법: 후추, 지방, 올바른 섭취 타이밍의 중요성 영양소, 그냥 먹지 마세요! 흡수율을 높이는 지혜로운 식사법 “아무리 좋은 음식도 제대로 흡수되지 않으면 무용지물입니다. 매일계속 읽기